Tillbaka
|
|
|
Aerobix Shaper -världens minsta gym - väger endast 2 kilo och ryms i en liten axelremsväska. Shapern som sparar pengar, tid och plats. Ett hemgym, som du lätt kan packa ner i väskan och använda på kontoret, i sommarstugan, ha med på resan och överallt där det finns en dörrpost, träd eller stolpe som du kan montera redskapet på. Forskning har visat att det aldrig är för sent att styrketräna. Lika givet är det att kondition och styrka är "färskvaror", som snabbt försämras om de inte underhålls. Shaper-träning är en utmärkt träning i alla åldrar. 1. Shaper-träning är effektiv även för den mest vältränade. Det vet tiokamparen Henrik Dagård, som är din erfarne instruktör på videon, som medföljer redskapet. Principen är att du med hjälp av dragremmar med ställbar längd, lyfter och pressar med din egen kroppsvikt som motstånd, i stället för med skivstänger och viktmagasin. Fötterna tar spjärn mot fotstöd, som även de är ställbara för att variera övningarnas svårighet. Träningen belastar kroppen kontrollerbart och skonsamt för lederna och rekommenderas även för rehabträning vid t ex ryggskador. 2. Variationsmöjligheterna är stora. Vill du konditionsträna - få upp pulsen - använder du korta remmar och ökar antalet repetitioner i övningarna. Vill du styrketräna använder du långa remmar för att jobba med en större del av kroppsvikten som motstånd. Shaper-träning ger effektiv kaloriförbränning. 3. Programmet innehåller 16 grundövningar som ger allsidig träning för hela kroppen. Du kan specifikt träna buk-, bröst, rygg- sätes-, lår- och vadmuskulatur. Efter hand som du blir starkare kan du anpassa redskapet till din växande styrka eller använda Shaper-träningen för att bibehålla styrkan, konditionen och vikten. AerobixShaper har utvecklats och kvalitetstestats i Sverige. Den har snabbt fått många användare inom företag, företagshälsovård, idrottsklubbar, idrottscentra, elitaktiva och inte minst privatpersoner i alla åldrar. Många svenska idrottsförbund rekommenderar Shaper-träning för sina medlemmar. Tillbaka |
|
Yantramattan
|
 "> |
|
YANTRAMATTAN – äntligen i Sverige - och bäst i test enligt Kropp & Själ nr 3/09! Yantramattan står för god kvalité och är tillverkad under Rotts-standard, dvs plastblommorna med "spikar" är tillverkade av giftfri ABS-plast (samma som LEGO-klossar). Tyget är av 100% bomull. Finns i tre storlekar och 2 färger Eftersom våra kroppar ser olika ut upplever vi att det är viktigt att kunna erbjuda en spikmatta som passar just dig och din kropp. Yantramattan finns därför i tre storlekar; medium, large och extra large. Du kan även välja mellan två fina färger: olivgrön och purpur. Spikmattan verkar som akupressur och akupunktur, som har vuxit snabbt sedan 1980-talet. Kalibrerad! Vår tillverkningsprocess garanterar att alla "spikar"på Yantramattans spikblommor är kalibrerade, det vill säga att alla "spikar" är lika verksamma/vassa. Yantramattan är mattan med marknadens flesta akupressur"spikar" Storlek medium har 8 820 st "spikar", large 11 550 st och extra large 14 616 st verksamma "spikar". Vad är det som händer i kroppen vid akupressur? Vid akupressur frigörs kroppens egna smärtstillande ämnen, endorfiner, och avslappnande ämnen, oxytociner. Detta leder till att blodcirkulationen och syretillförseln ökar till kroppens muskler och organ. Resultatet blir ofta sänkt blodtryck, känslan av avslappning och betydande smärtlindring; energin, välbefinnadet och kroppens "må-bra-hormoner" ökar och på kvällen blir det lättare att somna. För vem är mattan bra? Yantramattan är ett alternativ vid bl a muskelspänningar, tillfällig rygg-eller nackvärk, känsla av energibrist eller håglöshet, stress, förhöjt blodtryck och sömnproblem. Mattan är även utmärkt plats för att "varva ner" och öka välbefinnandet. Mattan för meditation? Mattan är utrustad med ett par öglor för att kunna hängas på väggen för meditation. På mattans baksida finns den vackra symbolen Yantra, som änvänts länge i bl a Indien för att fästa sina sinnen på under meditation. Yantra är en geometrisk symbol, som ger befriande känslor till sinnena under meditationen. . Dokumentation Vid en litteraturgenomgång fann Merja Lindström att i 9 studier av 10 rapporterades positiv effekt med akupressur och akupunktur och att en kombination av läkemedel och akupressur var bättre än enbart läkemedel. Tillbaka |
|
 diagram.gif |  dietdiagram.gif |  vaska.jpg |  traningaerob2.jpg |  diagram2.gif |  dd.gif |
 shapeloggo.jpg |  dg.gif |  frisk.gif |  diet.gif |  Yantra3.jpg |  egenvard.jpg |
